A fi neinformat inseamna neglijenta pentru sanatatea ta

Fructe mici si albastre, afinele sunt foarte sanatoase si au numeroase beneficii asupra sanatatii. Consumul de afine are efecte pozitive pentru tot organismul, este recomandat sa introducem afinele in obiceiurile alimentare, iar in perioada verii sa profitam din plin de ele.

Inainte de a afla despre beneficiile acestor fructe trebuie sa stim ca sunt bogate in vitamina A, fier, calciu, mangan, vitamina K, vitamina E, zinc, fosfor si seleniu, in vitamina C, ajuta organismul sa isi mentina sistemul imunitar echilibrat si sanatos.

Beneficii pentru inima si creier

Cu un continut bogat in antioxidanti si fibre, afinele favorizeaza capacitatea organismului nostru de a dizolva colesterolul rau, iar prin aceasta actiune pot preveni bolile cardiace.

Bolile precum Alzheimer pot fi prevenite cu un consum regulat de afine. Un studiu de la o universitate din SUA a demonstrat ca afinele pot ajuta la prevenirea imbatranirii sistemului nervos si pastreaza functiile cognitive si motorii. Imbunatatesc functiile creierului, capacitatile de memorare si invatare. Bogate in antioxidanti, afinele impiedica procesul de imbatranire celulara la nivelul sistemului nervos.

Afinele reduc grăsimile de pe abdomen

Aceste fructe sunt recomandate pentru persoanele care isi doresc sa slabeasca. Cu un continut de doar 84 de calorii/cana, sunt perfecte pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.

Pastreaza integritatea vederii

Afinele imbunatatesc acuitatea vizuala datorita continutului bogat de vitamina A si C. Imbunatatesc circulatia la nivelul ochilor si a sistemului nervos, trateaza diferite boli de ochi si ajuta vederea pe timpul noptii.

Lupta impotriva cancerului

Studiile realizate de oamenii de stiinta au aratat ca un consum regulat de afine poate preveni aparitia cancerului de colon sau ovarian.

Cu atat de multe beneficii, afinele trebuie introduse in alimentatia noastra. Cu un gust dulce acrisor sunt perfecte pentru tarte sau prajituri, dimineata le puteti adauga in cereale, sau in smoothie-uri. Recomandat ar fi sa consumam afine proaspete dar pot fi si pastrate in congelator sau poti face o dulceata din ele. Oricum le-ai consuma, organismul are numai beneficii in urma consumului acestor fructe.

S.C. Renard Olunden S.R.L.

FINTEUSU MARE NR.59/A SOMCUTA MARE,

ROMANIA 437341

Phone:0740.393.238

–

Articolul A fi neinformat inseamna neglijenta pentru sanatatea ta e venit la adresa contact arond emilcalinescu punct eu. Daca vrei ca si articolul sa apara aici (sau pe un alt blog de-ale mele), nu ezita sa trimiti mail. Salutari MINUNATE tuturor!